¿Qué efectos tiene la espirulina?

Su consumo es seguro en las dosis adecuadas y no se han descrito efectos adversos graves. Si vas a tomar espirulina ten.

¿Qué efectos tiene la espirulina?

Su consumo es seguro en las dosis adecuadas y no se han descrito efectos adversos graves. Si vas a tomar espirulina ten. No obstante, pueden presentarse efectos secundarios, como erupción de la piel, sed, estreñimiento. Pese a sus beneficios para la salud, lo cierto es que existen ciertas contraindicaciones que debemos tener en cuenta.

Los efectos adversos suelen aparecer en casos en los que se toma espirulina de manera excesiva o si tienes alguna condición crónica que afecte tu salud y por la que te mediques. De no ser así, es posible que hagamos un mal uso de esta alga dándonos lugar a una serie de efectos contraproducentes a lo que estamos buscando. Sin embargo, si la tomamos en exceso o la combinamos con ciertos fármacos, esta alga puede resultar contraproducente y provocarnos efectos adversos. La espirulina es un producto natural, pero eso no quiere decir que no tenga efectos secundarios y que su consumo excesivo no pueda darnos lugar a diferentes complicaciones.

Por ese mismo motivo está desaconsejada para quienes sufren problemas con ese mecanismo, porque tendría el efecto contrario al deseado. Entre sus efectos positivos destacamos su capacidad para reforzar nuestras defensas, su acción antioxidante y sus propiedades para depurar el organismo. Por esta razón, tomarla bajo diversas circunstancias puede darnos lugar a diferentes efectos secundarios que pueden ir desde el estreñimiento, hasta la ansiedad. Se considera que uno de los factores que provoca enfermedades del corazón es la oxidación del colesterol LDL (malo), y se cree que los antioxidantes de la espirulina son particularmente efectivos para reducir la oxidación de lípidos, tanto en personas como en animales.

Este suplemento contiene un gran valor nutritivo, además de de contar con poderosos efectos saciantes para aquellas personas que quieren comer menos y bajar de peso. Otro de los efectos del alga es que es anticoagulante, lo que significa que hace que la sangre sea más líquida y dificulta la coagulación.